태장도서관

줄거리

작심삼일을 반복하게 만드는 주범, 우리 뇌의 의욕 도둑 ‘하베눌라’를 주목하라! 매번 비슷한 이유로 포기하고 있다면, 당신은 이미 하베눌라에 지배당하고 있다! 반복적인 실패의 고리를 끊어내고 뇌의 실행회로를 자극하는 가장 구체적이고 강력한 처방 인간의 뇌에는 작심삼일의 굴레를 만드는 숨은 비밀이 있다. 굳은 결심으로 시작한 계획이 작은 실패 한 번에 좌절되었을 때 우리는 이를 개인의 의지 문제로 생각하곤 하지만 최신 뇌 과학은 전혀 다른 원인을 밝혀냈다. 바로 뇌 깊숙이 위치한 5mm의 작은 영역, ‘하베눌라’다. 이 영역은 우리가 실패했다고 ‘느끼는’ 순간 자동으로 활성화되어 도파민을 차단하고, 그 일을 계속하려는 동기를 순식간에 꺼버린다. 그러면 우리는 “역시 난 안 돼”와 같은 자기 비난과 수치심의 반복에 빠지게 된다. 『끝까지 해내는 뇌』는 반복되는 실패와 무기력의 악순환을 끊고 끝까지 목표를 완수하게 만들어줄 뇌 시스템 설계를 제안한다. 30여 년간 행동 변화를 연구해온 저자 카이라 보비넷은 하베눌라가 인간의 의욕을 꺾는 과정을 이해하기 쉽게 설명하고, 목표와 결과에 집착하다가 동력을 잃어버리는 이 시대 자기계발 방식들이 지닌 한계를 지적한다. 나아가 최신 뇌 과학 및 신경과학 이론과 행동 변화 연구를 바탕으로 중도 포기하지 않고 ‘끝까지 해내는 뇌 시스템’을 구축하게 도와줄 실전 전략을 조언한다. 우리 안에 잠든 동기와 에너지를 깨우는 이 책은 학계 연구자들의 호평은 물론, 전 세계 독자들에게 “내 인생을 송두리째 바꾼 책”이라는 찬사를 받으며 스테디셀러로 자리매김했다. 수없이 결심만 할 뿐, 결국 해내지 못하는 스스로에게 실망하고 있는가? “결국 나는 안 돼”라는 자기혐오에 갇힌 채 앞으로 나아가는 다른 이들의 뒷모습만 바라보고 있는가? 그렇다면 지금 당장 이 책을 펼쳐라. 당신의 삶을 옭아맨 반복적인 실패의 고리를 끊고 당당히 삶의 주도권을 회복할 수 있을 것이다.